redukcja cardio miesnie
Witam
Co sie dzieje z miesniami przy duzej ilosci cardio i malej ilosci cwiczen na miesnie . Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.
dzieki
lukasz
Co sie dzieje z miesniami przy duzej ilosci cardio i malej ilosci cwiczen na miesnie . Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.
dzieki
lukasz
723
3
dodał odpowiedź 8 lipca 2014 21:45
trening cardio pomaga spalać tłuszcz i przyspiesza metabolizm , a mięśnie przy odpowiedniej diecie są chronione . Pozdro
dodał odpowiedź 8 lipca 2014 22:00
Witaj, jesteś na redukcji to proponował bym przed treningiem zabezpieczyć mięśnie odżywką bcaa. Bcaa bierze przed i po treningu cardio oraz bcaa możesz brać przed treningiem siłowym jak i po. Trening cardio pomaga nam spalić tkankę tłuszczową ale także zwieksza wydajność pracy naszego serca. Pozdro
