Bieganie w jakim czasie?
Czy opłaca się biegać 2 godziny po siłowni czy lepiej od razu po treningu a może przed?
1189
2
dodał odpowiedź 6 lipca 2014 19:12
Witaj,
Najlepiej biegać zaraz po treningu ze względu na niski poziom gilkogenu w komórkach mięśniowych a co za tym idzie lepsze spalanie tłuszczu :) Pozdrawiam
