Jak ułożyć dietę która nie jest droga ?
Witam mam 16 lat ważę 60kg i mam 176cm wzrostu chciałem ułożyć sobie dietę lecz mam problem finansowy i nie wiem jakie kupic produkty żeby mnie dużo nie wyniosło za nie czy ktoś może mi w tym pomóc ?
1020
3
dodał odpowiedź 3 lipca 2014 11:07
zapomniałem dodac , że dieta ma być na masę ;)
dodał odpowiedź 3 lipca 2014 11:59
Witaj,
Podam dość tanie produkty : węglowodany - ryże,makarony,płatki wszelkiego rodzaju, ziemniaki, owoce ( jako źródło węglowodanów prostych ),chleby pełnoziarniste. Co do białka : jaja,wszelaki nabiał, mięsa : kurczak, wieprzowina, indyk, ryby i dość drogo wołowina / tłuszcze : słonecznik, oleje, inne orzechy. Pozdrawiam :D
dodał komentarz 3 lipca 2014 12:11
Wielkie Dzięki :D
