Suplementy a dieta?
Witam czy jednym z moich 5 posiłków w dniu może być np w dzień treningowy zamiast 4 posiłku czyli tego po treningu 80g carbo 30g białka serwatkowego whey protein 100 i 30g orzechów włoskich?
442
4
dodał komentarz 8 czerwca 2014 22:12
Chodzi o to że wzoruje się miarką 80g węgli 30g białka i 20g tłuszczu na posiłek dlatego dorzuciłem te orzechy do posiłku , pozdro!
dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 08:41
Oczywiście że może :) jeśli makroskładniki w diecie sie zgfadzają
dodał odpowiedź 11 czerwca 2014 11:07
Siema. Może być. Jednak ja osobiście carbo + białko stosowałbym bezpośrednio po treningu (oczywiście w niewielkich ilościach), ewentualnie dołożył do posiłku, w którym nie ma za dużo tego białka/węglowodanów a posiłek potreningowy skomponował z jakich dobrych produktów. Natomiast, jeżeli z jakichś powodów nie możesz zjeść takiego posiłku to możesz to w ten sposób zrobić. Pozdrawiam serdecznie :)
