OLIWA Z OLIWEK ZAMIAST ORZECHÓ

Witam. Aktualnie jestem na redukcji. Moje pytanie brzmi: "Czy zamiast 40 gram orzechów mogę do drugiego posiłku wliczyć oliwę z oliwek?" Do tej pory jadłem orzeszki ziemne, ale te nie są zbyt dobre na redukcje. Do kolacji dodaje normalnie orzechy laskowe, ponieważ jest ich tylko 15 gram i na tyle mnie stać. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. :)