Kotlety sojowe jako źródło białka ?
Czy kotlety sojowe będą dobrym posiłkiem na źródło białka? W 100 g jest 45g białka więc nawet sporo a i cena nieduża bo 2,6zł za 100g
4156
5
dodał odpowiedź 10 maja 2014 16:41
IMO białko sojowe to najgorsze co może być. Ciężko się trawi i tylko wypycha żołądek. Już lepiej wcinaj twaróg.
dodał odpowiedź 10 maja 2014 18:24
Nie wiem dlaczego wszyscy są źle nastawieni na białko sojowe, przecież są i tacy kulturyści którzy na tym jadą
http://www.kfd.pl/cala-prawda-o-bialku-sojowym-175791.html/
Polecam przeczytać ten artykuł :)
I jak najbardziej dobry kotlecik i przedewszystkim tani :p
dodał komentarz 11 maja 2014 06:51
Ja zjadłem tego białka ponad 6 kg w opakowaniu ze znacznie mniejszymi ilościami innych białek i uważam, że jest ono okropne. Już lepiej zainwestować pieniądze w 1 kg dobrego izolatu niż jakiś syf, bo jest "tani". Potem można ten izolat brać w mniejszych ilościach - nawet do połowy tego co jest napisane na opakowaniu.
dodał odpowiedź 10 maja 2014 19:11
Dlatego pytam bo różne opinie słyszałem Np zakładając że planowo mam w diecie 150g białka a z posiłków w danym dniu wyjdzie mi 130 to w tani sposób mogłbym uzupełnić ten brak właśnie tymi kotletami. Nie jest to opcja na stałe lecz sporadyczna, chwilowo nie dysponuje pieniędzmi na suplementy. Mase na poważnie z dodatkiem suplementów zaczynam sierppień/wrzesień bo mam 18 lat i trudno mi zarobić w roku szkolnym na suple a co innego w wakacje.
dodał odpowiedź 17 maja 2014 21:31
Soja nie jest zbytnio zalecana dla mężczyzn ze względu na możliwość zaburzenia gospodarki hormonalnej organizmu. Lepszymi źródłami białka jest twaróg, wątroba drobiowa, pierś z kurczaka czy jajka.
