Trening siłowy + Aeroby
Witam, powiedzcie mi na masie po treningu siłowym wypić BCAA+CARBO/Ryż rozgotowany(40g węglowodanów) zrobić aeroby i po aerobach białko wypić.. dobrze tak będzie?? proszę o szybką odpowiedz :)
1101
0
Witamy,
między treningiem siłowym a aerobowym najlepiej przyjąć aminokwasy/białko.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
