Co jeść przy uczuleniu?
Witam.
Szybkie pytanie, jak wasze szybkie odpowiedzi:
Skąd czerpać źródło białka gdy jestem uczulony na wszelkiego rodzaju nabiał (odżywki wpc, izolaty, twaróg, mleko, sery itp.)
Jem: 4 jaja na śniadanie, kurczak lub czasem wieprzowina 2 posiłki, ryba- makrela na kolacje- zaczyna być nudno...
Szybkie pytanie, jak wasze szybkie odpowiedzi:
Skąd czerpać źródło białka gdy jestem uczulony na wszelkiego rodzaju nabiał (odżywki wpc, izolaty, twaróg, mleko, sery itp.)
Jem: 4 jaja na śniadanie, kurczak lub czasem wieprzowina 2 posiłki, ryba- makrela na kolacje- zaczyna być nudno...
774
3
Witaj!
Poza wymienionymi możliwościami pole alternatyw jest dosyć wąskie, możesz dorzucić owoce morza, tofu, orzechy.
dodał odpowiedź 4 maja 2014 10:29
nie masz innego wyjścia, mięso musi być , jak nie możesz nic innego:)
dodał odpowiedź 4 maja 2014 10:59
Jedz to co wymienileś, ewentualnie jeśli są to jakieś białka które nie zaszkodzą Twojemu uczuleniu, możesz poszukać bo nic innego nie wpada mi do głowy, co mógłbyś jeść.
dodał odpowiedź 7 maja 2014 21:36
Aby nie znudzić się wymienionymi źródłami białek można korzystać z różnych sosów i przypraw aby modyfikować smak produktów. Po za tym jajka możesz zjeść ugotowane na miękko lub twardo, z jajecznicy, z omletu, na parze. Mięsa też mogą być gotowane czy pieczone itp.
