Trening hamuje wzrost

nie hamuje wzrostu, sa to mity. natomiast jesli masz zla technike np przy treningu plecow to moze spowodowac to roznego rodzaje kontuzje ktore moga sie do tego przyczynic, warszawski koks nagral filmik nawet o tym wiec polecam go sobie przejrzec, ale pamietaj tez zeby w mlodym wieku sie zbytnio nie przemeczac i nie przesadzac wciezarami bo to tez nie jest wskazane https://www.youtube.com/watch?v=ve2Efp8xkP4

Siema. Jest to mit. Według badań trening w młodym wieku pozytywnie wpływa na rozwój naszej sylwetki w przyszłości i również pomaga nam osiągnąć wcześniej swój wzrost maksymalny, który jest uwarunkowany genetycznie. Oczywiście jeżeli jesteś młody to odłóż na bok ciężary i skup sie przede wszystkim na prawidłowej technice, gdyż możesz łatwo złapać kontuzje, która może sie przyczynić do zahamowania wzrostu. Najlepiej byłoby gdyby trener miał Cie na oku. Także technika, niewielkie ciężary i nic Ci się nie stanie. Do tego oczywiście odpowiednia rozgrzewka i rozciąganie po treningu. Pozdrawiam serdecznie :)

dzięki wielkie za odpowiedź pozdrawiam

Nie hamuje jednak nie zaleca sie duzych cięzarow raczej mniejsze i cwiczyc technike. Raczej w tym wieku uwazaj na kontuzje i nie łap za ani jeden suplement,kładz nacisk na ogolny rozwoj ciała zbuduj fundamenty a w pozniejszym wieku przyjdzie czas na ciezary