Ile razy w tygodniu robic biceps i triceps?
Pierwsze moje pytanie zwiazane jest z ćwiczeniem bicepsu i tricepsu dwa razy w tygodniu, czy to nie powoduje oslabienia miesni i zbyt krotkiego odpoczynku dla mieśni? Moj trening wyglada tak ze w pon robie klate i do tego dwa ćwiczenia na triceps, wt plecy - dwa ćwiczenia biceps, w srode przerwa czw- barki - nogi no i w piatek biceps - triceps czy tak jest ok?
Drugie pytanie jest zwiazane z bcaa jakie najlepiej kupic? dzieki z gory za odpowiedz
Drugie pytanie jest zwiazane z bcaa jakie najlepiej kupic? dzieki z gory za odpowiedz
11601
6
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2014 16:11
Witaj, przy takiej intensywności jest ok :) Co do bcaa to polecam BCAA TurboJet. Pozdro
dodał komentarz 20 kwietnia 2014 01:08
turbo jet jest troche troche, bcaa force mysle ze bedzie korzystniejsze dla niego jak i portfela
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2014 20:03
Siema. Przy takim rozłożeniu myślę, że będzie ok. Mięsień powinien zdążyć się zregenerować. Tak więc możesz śmiało robić. Co do BCAA to podobnie jak Gracjan. Myślę, że BCAA TurboJet będzie dobrym wyborem. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2014 21:42
Witaj, możesz trenować biceps dwa razy w tygodniu myślę że będzie wszystko okej, jeśli chodzi o bcaa to Bcaa Turbo Jet. Pozdrawiam
dodał komentarz 5 kwietnia 2014 21:43
biceps i triceps możesz trenować dwa razy w tygodniu. Moja mała pomyłka :)
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2014 01:10
mozesz robic 2x biceps i triceps chodz to zalezy jakie sa twoje piorytety, ale generalnie jesli czujesz ze na drugim treningu w tygodniu masz sile w łapach taką jak na pierwszych to znaczy ze dobrze sie zregenerowales i mozesz zrobic nastepny drugi trening, natomiast jesli czujesz ze nie masz 100% sily na ten trening to radzil bym odpuscic sobie, miesien potrzebuje regeneracji. co do bcaa to polecam bcaaa g force w dobrej cenie a robore swoja spelnia, jest to dobry produkt antykataboliczny jak i w malym stopniu anabolczny
