Co jeść, żeby smakowało?
Witam! Moje pytanie, kieruję w stronę Pana Michała Karmowskiego. Po obejrzeniu Pana filmów, sądzę, że satysfakcjonująco odpowie Pan na moje pytanie.
Mam problemy ze śniadaniami. Nie umiem rano nic 'w siebie wcisnąć'. Nie przepadam też za płatkami owsianymi i nie wiem co mogę jeść na śniadanie, żeby dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów. Dodam, że jestem 'na redukcji', ważę 76 kilogramów i mam 177 cm wzrostu.
Jak też zastąpić gotowane mięso lub jak je przyrządzić, żeby smakowało? Co robić, żeby jeść odpowiednio dużo, z małym deficytem kalorycznym, bez nadmiernego tłuszczu, a smacznie?
Pozdrawiam.
Mam problemy ze śniadaniami. Nie umiem rano nic 'w siebie wcisnąć'. Nie przepadam też za płatkami owsianymi i nie wiem co mogę jeść na śniadanie, żeby dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów. Dodam, że jestem 'na redukcji', ważę 76 kilogramów i mam 177 cm wzrostu.
Jak też zastąpić gotowane mięso lub jak je przyrządzić, żeby smakowało? Co robić, żeby jeść odpowiednio dużo, z małym deficytem kalorycznym, bez nadmiernego tłuszczu, a smacznie?
Pozdrawiam.
387
1
dodał odpowiedź 23 marca 2014 20:41
Witaj, rano możesz śmiało zrobić omlet z bananami lub rodzynkami lub też miodem ( taka słodka wersja ) Co do mięsa to jednak preferuje jakieś przyprawy, patelnia, oliwa lub troszkę oleju i wszystko pasuje :) Pozdrawiam :D
