Palenie tłuszczu i przyrost masy
Witam otóż od pewnego czasu robiłem redukcję masy i powoli zbliżam się do końca.Mam pytanie czy jest taka możliwość żebym mógł stopniowo zwiększać ilość kalorii przy jednoczesnym zwiększeniu treningu cardio co zaowocowało by utratą tłuszczu i jednoczesnym przyrostem masy mięśniowej ?
326
1
dodał odpowiedź 23 marca 2014 19:02
Witaj, nie da się budować masę ( w takim tempie jakim chcemy) przy ujemnym bilansie. Proponuję dopiąć redukcje do końca i wtedy zacząć reverse diet żeby tkanka nie zaczęła wracać i po skończeniu RD rozpocząć masę ( dietę z nadwyżką kaloryczną ) Pozdrawiam
