bic i tric w jeden dzien ?
Jak rozłozyc trening na 3 dni zeby bic i tric w jednym dniu był ? (wczesniej robilem tak :poniedzialek klata tric, sroda plecy bic ,piatek barki nogi )
1303
2
dodał odpowiedź 23 marca 2014 15:39
Witaj, ciężko byłoby to rozbić na 3 dni przy połączeniu Biceps + triceps gdyż dodanie np. klatki z plecami bardzo byłoby obciążającym połączeniem. Proponowałbym pozostać przy tym :) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 23 marca 2014 20:48
Witaj, no będzie ciężko. JA bym proponował zostać przy tym co masz. Pozdro
