suplementacja i dieta
witam serdecznie mam odzywke hard mass chce jeszcze do tego dolaczyczyc tribulon black czy to dobre rozwiazanie jesli tak to co jeszcze do tego dorzucic. z gory dziekuje i serdecznie pozdrawiam i zycze duzo sukcesow
759
2
dodał odpowiedź 6 marca 2014 20:46
Witaj, jeśli jesteś w młodym wieku ja proponowałbym dołączyć do tego dobrą zbilansowaną dietę i to by w zupełności wystarczyło. Jeśli jednak jesteś starszy mówię tutaj ok 26 up. To nie byłoby problemu zainwestować w tą odżywkę ! Pozdrawiam
dodał odpowiedź 6 marca 2014 20:52
Witam. Dieta dieta i jeszcze raz dieta. Chcesz iść na masę z tego co piszesz. Więc oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do tego 300 kalorii. Pamiętając że białka 2g, węglowodany 4 do 6g i tłuszczy 1g na kg masy ciała przyjmujesz. Pozdro
