suplementacja w sportach walki
Witam
Od kilku miesięcy trenuję 3 razy w tygodniu tajski boks, dotychczas nie stosowałem żadnych odżywek, lecz niedawno zacząłem spożywać Carbo przed treningiem i od razu poczułem różnice, gdyż w moja dieta była zbyt uboga w węglowodany. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki warto spożywać trenując sporty walki ? pozdrawiam Karol.
Od kilku miesięcy trenuję 3 razy w tygodniu tajski boks, dotychczas nie stosowałem żadnych odżywek, lecz niedawno zacząłem spożywać Carbo przed treningiem i od razu poczułem różnice, gdyż w moja dieta była zbyt uboga w węglowodany. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki warto spożywać trenując sporty walki ? pozdrawiam Karol.
632
1
Witamy,
warto włączyć do suplementacji jeszcze 2 produkty:
- dowolne BCAA, np. Trec BCAA X-TANK i przyjmować porcję przed i po treningu;
- produkt przedtreningowy, który poprawi koncentrację i podniesie energię. Szczególnie polecamy Trec S.A.W. (porcja 5-10g) przed treningiem, którego używa Krzysztof „Diablo“ Włodarczyk.
W tym odcinku Michał Karmowski szczegółowo rozpisał dietę oraz suplementację dla Michała Wlazło (opis po rozwinięciu):
https://www.youtube.com/watch?v=k4cNb91FWdk
W tym odcinku Tomasz Drwal udzielił wielu wskazówek odnośnie diety i treningu:
https://www.youtube.com/watch?v=PlBagQ5nf-w
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 15 lutego 2014 00:16
Dziękuję bardzo za szybką odpowiedź. Widziałem już odcinek z Panem Michałem i często oglądam odcinki z Waszego kanału ponieważ są prawdziwą kopalnią wiarygodnych informacji. Jednocześnie gratuluje pomysłu z serią Dzienni Fightera, gdyż w internecie pojawiło się dużo prawdziwych ekspertów znających się na kulturystyce, lecz wciąż brakuje fachowych porad odnośnie sportów walki. W ramach barteru podzielę sie informacją dotyczącą stosowania pyłku pszczelego zamiast BCAA warto poczytać o nim w internecie, mało ludzi się z nim spotkało więc może i Wam sie przyda. Raz jeszcze dzięki za odpowiedź ;)
