Amix Creatine Monohydrate
Witam zakupiłem kreatyne Amix Creatine Monohydrate, i mam pytanie odnośnie dawkowanie, w dni treningowe przyjmuje 10g 30-60 minut przed treningiem. Moje pytanie polega jak to jest z dniem nie treningowym, czy przyjąć 5g rano i 5g popołudniu czy 10g w porze obiadowej? :)
Z góry dziękuję za pomoc :)
Z góry dziękuję za pomoc :)
3615
1
Witamy,
kwestię przyjmowania kreatyny wyjaśniliśmy już w odcinkacj z serii Zapytaj Trenera.
https://www.youtube.com/watch?v=xBJuukuzF4I
https://www.youtube.com/watch?v=QuD_jkw5Y-g
https://www.youtube.com/watch?v=Pc5OnCofqlA
https://www.youtube.com/watch?v=TtAANFmTowI
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 8 października 2013 21:23
Przyjmuj tylko w DT cały czas nie cyklicznie.
