kreatyna cm3 i trening silowy
Zaczalem 4-6 tyg cykl silowy. I wdrozylem po 8tyg przerwie kreatyne cm3. Mam dylemat. Chce dobrze wykorzystac ten cykl treningowy i niewiem jak brak kreatyne. Cyklicznie czyli wg dawkowania producenta czy stala suplementacje 5g przed treningiem i w dzien nietreningowy az pucha skaczy sie. Podkreslam ze potym cyklu bede az do maja (poczatek redukcji) powoli zchodzil z wegli na rzecz tluszczy. .
1226
3
dodał odpowiedź 30 stycznia 2014 17:46
dobrze jest brać tylko w dni treningowe w dawce po 5g na 30min przed treningiem i zaraz po.
dodał odpowiedź 30 stycznia 2014 17:46
Witam Robert !
Kreatynę Trec CM3 radzimy przyjmować tylko w dni treningowe, w dawce 5g (4kapsułki) na 30min przed.
dodał odpowiedź 30 stycznia 2014 18:03
Mam puszke 360kaps zuzyc cala biarac tylko w dni treningowe po i przed, po 5g.? Bo to wycjodzi ponad 11 tyg suplementacji. I czy przy takm okresie i dawkowaniu niezaszkodzi dla organizmu ?
