ostatni zbędny "tłuszczyk"
Witam, mam 170cm wzrostu, ważę 63kg. I mam pytanie jak pozbyć się ostatniego niechcianego tłuszczyku który w dużej mierze zalega w okolicach brzucha. Jakie ćwiczenia wykonywać? Dieta?
Dodam, że na co dzień biegam (4x w tyg) siłownia (2x) i dodatkowo spinning/aerobic.
Dodam, że na co dzień biegam (4x w tyg) siłownia (2x) i dodatkowo spinning/aerobic.
319
3
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 13:45
W przypadku opornego tłuszczu może pomóc jakiś spalacz. Na początku poleciłbym Ci zastosować L-carnitina + green tea, a później Trec Thermo Far Burner Max.
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 12:25
Dieta to podstawa. Polecam Ci dietę uniwersalną: http://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw lub dietę Low Carb. Biegaj po siłowni - wtedy będzie się spalał tłuszcz.
