Chudy z brzuchem cl robic
Witam, kuzyn chcę zacząć przygode z siłownia ogolnie jest chudy nogi ma jak patyki ale ma dość dużo w pasie ok 95cm waży 92kg klatke ma płaska zapadnięta, co mu poradzicie ma robić redukcje czy robic mase.
2962
2
Witam.
By móc efektownie budować czystą masę mięśniową powinieneś rozpocząć ten proces od stosunkowo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Mając dość odstający brzuch jestem pewien, że poziom zatłuszczenia na Twoim ciele jest za duży. Moja rada rada dla Ciebie jest następująca:
Zacznij solidną i mądrą redukcję tkanki tłuszczowej, jeśli oponka zniknie dopiero wówczas możesz zacząć budować fajną i dobrze wyrzeźbioną muskulaturę.
Pozdrawiam
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej
BCAA i inne aminokwasy - dlaczego warto je stosować?
Kreatyna - funkcje o których nie miałeś pojęcia
Kod z BCAA
dodał odpowiedź 25 lutego 2018 15:43
Jeśli chodzi o tzw brzuszek menadżerski to jest on wynikiem stresu
