Brak sprzętu
Witam serdecznie mam pytanko czy można zastąpić ćwiczenie na klatkę piersiową (skos do góry) jakimś innym ćwiczeniem ponieważ u mnie na siłowni nie ma takiej możliwości nie ma takiego sprzętu z góry dziękuję za odpowiedź pozdrawiam
569
5
dodał odpowiedź 30 stycznia 2018 14:10
Mała poprawka (skos w dół)
dodał odpowiedź 31 stycznia 2018 15:11
Wydaje mi się że najlepszym ćwiczeniem będą po prostu pompki z obciążeniem ( lub bez) w oparciu o coś.
dodał komentarz 6 lutego 2018 12:12
Dzieki
dodał odpowiedź 4 lutego 2018 09:40
Zawsze możesz poszukać czegoś co da radę podłożyć pod ławeczkę z przodu w celu utworzenia skosu dolnego. Możesz też na bramce powalczyć z kablami tylko bierzesz je na sam dół i przyciągasz od dołu. Przy tym ćwiczeniu aktywujesz dolną część klatki piersiowej.
dodał odpowiedź 6 lutego 2018 12:12
Dzięki za porady pozdro
