Chciałbym ważyć o 10 kg więcej!
Witam, mam 14 lat ważę 38kg, mój wzeost to 158cm. Jakiej stosować się diety oraz ćwiczeń żeby więcej ważyć?
1260
0
Witaj,
Budowanie masy mięśniowej to żmudny i monotonny proces. Jesteś osobą bardzo młodą i domyślam się, że chciałbyś przytyć jak najszybciej, lecz musisz uzbroić się w cierpliwość.
Zacznij przede wszystkim od dobrze zbilansowanej diety. Z racji tego, że jesteś zapewne osobą początkującą , moja propozycja jest taka, abyś trenował z trenerem, który będzie nadzorował twoją technikę.
Pozdrawiam
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
