Jakie odżywki powinienem zacząć brac?
Witam, ćwicze na siłowni od 6 miesięcy, mam 16lat, waże 67kg przy 178cm. Nigdy nie używałem żadnych odżywek. Czy powinienem zacząć używać odżywki typu kreatyna, białko lub Aakg? Proszę o odpowiedź
1790
1
dodał odpowiedź 29 sierpnia 2017 14:08
Najważniejsza jest dieta. Jeśli nie masz dobrze ułożonej diety to nie ma sensu brać suplementów.
