Czy od treningu siłowego zwieksze swoją szybkośc na boisku ?
Witam trenuje piłkę nożną, sprinterzy są umięśnieni a maratończycy nie, chodzę od miesiąca na siłownie mam swój plan treningowy (przysiady ze sztangą, martwy ciąg itp) Czy przyrost mięśni sprawi ze będę szybszym piłkarzem i bardziej wydolnym,wytrzymałym ? wydaje mi się ze to nie przypadek ze Ronaldo ma duża mase mięśniowa.
1324
1
dodał odpowiedź 26 maja 2016 17:43
Nie sprawi, wręcz przeciwnie będziesz wolniejszy :). Aby byc silnym sprawniejszym trzeba ułożyć plan według odpowiedniej periodyzacji treningowej a nie ćwiczyć tylko siłowo. Pozdrawiam !
