Miód w diecie redukcyjnej ?
Czy miód jest dobra alternatywą dla zwykłego cukru ? Mam tu na myśli np: dodawanie go do herbaty lub po prostu zjeść sobie małą łyżeczkę zamiast ciastek .
1466
3
dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 16:32
dobre rozwiazanie tylko nie trzymaj go w duzej temp
dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 16:50
W rozsądnych ilościach można, ale nie na noc. Najlepiej do śniadania lub po treningu. Dużo też zależy jak ogólnie wygląda dieta. Ogólnie to miód jest najzdrowszym produktem do słodzenia.
dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 22:33
Ważne, by zgadzał Ci się bilans kalorii i makroskładników :) Miód spożywaj do popołudnia oraz unikaj go w posiłkach okołotreningowych.
