jak cwiczyc na diecie tluszcz bialkowej ?
Dzien dobry nazywam sie arek mam 190 cm wzrostu i 65 kg wagi jestem na diecie tluszczowo bialkowej i chciałbym nabrac troche masy ale pomimo treningów efekty sa znikome prosze o drobne wskazowki dziekuje i pozdrawiam
498
2
dodał odpowiedź 10 maja 2016 17:51
Może napiszesz coś więcej :? Jaki trening ? Jaka dokładnie dieta ? Ile jesz, co jesz ? Jaki masz tryb życia ?
dodał odpowiedź 11 maja 2016 13:56
Jeśli efekty znikome to pewnie dieta do kitu.Popraw dietę i trenuj ciężko.
