poprawa sily ciosu
Witam jestem po rekonstrukcji wiezadla i nie bardzo mogę obciążyć więzadło chciałbym zapytać jakie ćwiczenia mogą poprawić mi siłę ciosu
476
3
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 08:45
Na razie próbuj ruchów bez ciężarków, dobrym rozwiązaniem byłaby wizyta u lekarza sportowego, oczywiście jeżeli masz na takiego pieniądze.
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 13:45
gumy,worek
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 17:30
Musisz bardzo uważać, żeby problem nie nawrócił Nie wiem czy widziałeś ćwiczenia z sportowego centrum rehabilitacji, na pewno Ci się przyda http://www.youtube.com/watch?v=XCutIXej9OU
