Cheet DAY ,JAK REAGUJE ORGANIZM ?
Chciałem się dowiedzieć jak reaguje organizm na cheet day gdzie przekroczone jest zapotrzebowanie niemal dwukrotnie niż normalnie jemy. Czy następnego dnia waga jest większa? Czy jest on korzystny dla zdrowia jest stosowany jest raz czy dwa razy w miesiącu ?
978
1
dodał odpowiedź 11 marca 2016 00:17
Na pewno organizm będąc w szoku takiej nagłej sporej nadwyżki energetycznej zatrzyma wodę,więc nie polecam się ważyć na następny dzień-lepiej poczekać min 3 dni.Często po takim Cheat Day potem ciężej jest trzymać dietę,można odpaść psychiczne.Bardziej przy końcówce redukcji polecam raz na tydzień Cheat Meal,najlepiej żeby to był zwykły obiad po prostu bardziej kaloryczny niż redukcyjne posiłki.Jest także możliwość pojawienia się niestrawności co na pewno nie jest dobre. Pozdrawiam
