spalanie tluszczu
witam,chodze na silownie cwicze 3 razy w tyg brzuch. problem w tym ze na dole brzucha pod pepkiem jest mala warstwa tluszczu co najlepiej robic zeby sie jej pozbyc ? bieganie? jesli tak to prosze napisac jaka forma bedzie najlepsza? pozdro
1777
2
dodał odpowiedź 3 lutego 2016 11:58
Najlepsza dieta z deficytem kalorycznym żeby pozbyc się tłuszczu a bieganie jako trening cardio może w tym jeszcze bardziej pomóc. Ale dieta to podstawa.
dodał odpowiedź 3 lutego 2016 12:23
Dieta i inerwały
