Jak utwardzić mięśnie ?
Witam. Ćwiczę już troche na silowni. Ale mam jeden problem. Jak zepnę np. biceps i dotykam go wydaje się być dość mięęki , daje sie ungnieść. Porównywałem z kolegą z większym stażem i możliwościami i jego jest strasznie twardy praktycznie wogole sie nie ugniata. Jak utwardzić mięśnie ,żeby były twarde jak skała ?
2187
1
dodał odpowiedź 17 stycznia 2016 19:18
Jest coś takiego jak gęstość mięśnia ... wyrabia się ona oczywiście po czasie, dlatego nie martw się i ćwicz a mięśnie będą się utwardzać :).
