siłownia po 40+ suplementacja
witam mam 43 lata od jakiegoś czasu chodze na silke systematycznie czy moge używać suplementów diety takich jak odrzywki białkowe ,kreatyna oraz multipaki z witaminami
768
4
dodał odpowiedź 25 października 2015 12:56
Siema jasne. Ale tylko wtedy gdy. Bialka nie mozesz zmiescic z diety wtedy takowa odżywka. Kreatyna.. Hmm mozesz brac. I witaminy tylko wtedy jesli nie dostarczasz z jedzenia. Tyle. Pozdro !
dodał odpowiedź 25 października 2015 12:58
Wszystko zależy od tego czy masz diete. Naprawde można cwiczyc bez supli z dobrą dietą bo nie musisz nic uzupełniac. Kreatyne owszem mozesz zakupic, na początek mono. Reszta zalezy od diety.
dodał odpowiedź 25 października 2015 14:22
czyli bez obaw o zdrowie w moim wieku moge uzywac suplementów
dodał komentarz 25 października 2015 20:13
Jasne. Ze tak. Pozdro !
