Ile razy w tygodniu trening?
Witam, czy trening 3 razy w tygodniu wystarczy?
1582
2
dodał odpowiedź 11 września 2015 12:59
Tak żebyś miał przynajmniej jeden dzień regeneracji
dodał odpowiedź 11 września 2015 13:01
Jest to sprawa bardzo indywidualna, zależy od możliwości regeneracji twojego organizmu, tego jak się odżywiasz i ile czasu przeznaczasz na sen, czy ciężko fizycznie pracujesz. Sam najlepiej z czasem dobierzesz najlepsze rozwiązanie dla siebie, obserwuj swoje ciało i go 'słuchaj '
