Czym to jest spowodowane ?
Siema, mam 17 lat 175 cm i 65.5 wagi, zaczynałem masowac od 49kg, przez 10miesiecy (w zasadzie to okolo 6-7miesiecy liczenia kalorii i makrosów) zrobiłem 16kg, waga tydzien temu 66.2, jestem w tej chwili na 2800-2900 kcal 140 białka 360 wegli 96 tluszczy, jak dotad waga rosła , 0.5kg na tydzien, ale zawauzyłem ze w ten poniedziałek waga spadła o kilogram ! Przyznam ze jeden dzien zjadłem 2000kcal ze wzgledu na brak czasu, bo robota.. Lece ten tydzien jeszcze na tych kaloriach i zobaczymy czy waga podskoczy w poniedziałek, pytanie.. jak ja to zrobiłem ?? Kurcze waga szła do góry z impetem nagle spadła, dołozyc te 200kcal w razie czego na przyszly tydzien czy co dalej robic.. ?
2054
3
dodał odpowiedź 20 sierpnia 2015 19:01
Witaj,
Waga często ma wahania po przez większą lub mniejszą retencje wody (co powodują produkty, które spożywamy), spokojnie obserwuj obwody oraz lustro jakże ciężary które podnosisz. Podchodziłbym do tego z zimną głową i podpatrzyłbym ten tydzień lub dwa , które są. Jeśli waga będzie stała lub będzie malała zwiększ kalorie. Pozdrawiam :)
dodał komentarz 21 sierpnia 2015 13:33
Dzięki chłopaki, ciezary caly czas do góry o raz obwody, tylko wiecie ja jestem ektomorfem i kazdy stracony kilogram na masie to dla mnie udreka :D. Bede obserwował i bede pisał w razie czego, dzieki !! Pozdro
