Przebieżki czy rytmy?

Przebieżki, rytmy, przyspieszenia… Zależy, co chcesz osiągnąć i co masz w planie treningowym. Jeżeli są to przebieżki czy przyspieszenia, to wykonujesz odcinki 100, 200m lub 20, 25 czy nawer 40 sekundowe biegane z prędkością wyścigu na 1 – 1,5km. Jeżeli mówimy o „rytmach”, to mamy na myśli bieganie podobnych odcinków, ale równym miarowym (rytmowym) krokiem, gdzie ważna jest właśnie ilość wykonywanych kroków, np. 40, 30 czy 60. To ważne ćwiczenia dla sprinterów, płotkarzy czy skoczków, kiedy w grę wchodzi precyzja i dokładna ilość wykonanych kroków.