trening na redłukcje
posiłek treningowy na redlukcji powinien skladac sie z zamych weglowodanow np, płatki owsiane, makaron ?
1493
1
dodał odpowiedź 7 lipca 2015 20:25
W godzinach okołotreningowych trzeba zjeść węglowodany i białko. Tłuszczów nie powinno się jeść dużo w tym okresie.
