Małe nieproporcjonalne łydki :)

Witam, zwracam się z uprzejmą prośbą o rozpisanie mi treningu na łydki są strasznie małe i nie proporcjonalne do reszty ciała. Mam 17 lat mój staż to 11 miesięcy, przytyłem około 8 kg, wszyscy znajomi widzą znaczny progres lecz od każdego słyszę żebym robił nogi to strasznie przytłaczające gdyż robię je solidnie jak resztę partii mojego ciała. Masa idzie wszędzie tylko nie w łydki.