Węglowodany na redukcji.
Witam!
Usłyszałem na youtubie że na redukcji nie powinno sie przekraczać 100g węglowodanów na dzień, czy to prawda?
A drugie to plan posiłków na redukcję daje screena:http://screenshooter.net/102494161/hjqpwuh (wszystko nie jest śniadaniem tylko nie chcialo mi się zmieniac tych przycisków :D) Prosze powiedzieć co zmienić i co dodać.
Usłyszałem na youtubie że na redukcji nie powinno sie przekraczać 100g węglowodanów na dzień, czy to prawda?
A drugie to plan posiłków na redukcję daje screena:http://screenshooter.net/102494161/hjqpwuh (wszystko nie jest śniadaniem tylko nie chcialo mi się zmieniac tych przycisków :D) Prosze powiedzieć co zmienić i co dodać.
868
1
dodał odpowiedź 4 czerwca 2015 13:24
Ilość węglowodanów w diecie zależy od różnych czynników, między innymi: wzrost, waga, cel, aktywność fizyczna itp.
