Dół brzucha-opona
Jak pewnie niektórzy wiedzą schudłem już prawie 45 kg ( Ze 146 kg na 101 w pasie podejrzwam że spadło 25 cm.
Górą klatki i tors -rozmiar L natomiast dół brzucha pozostał i tam muszę mieć XL
Co cwiczyć by pobudzić dolne partie brzucha ? Jakie ćwiczenia stosować ?
O diecie proszę niue wspominać bo jest dopięta na ostatni guzik ,do tego biegam interwały i 2 razy w tyg na powietrzu po 50 min-10 km.
Górą klatki i tors -rozmiar L natomiast dół brzucha pozostał i tam muszę mieć XL
Co cwiczyć by pobudzić dolne partie brzucha ? Jakie ćwiczenia stosować ?
O diecie proszę niue wspominać bo jest dopięta na ostatni guzik ,do tego biegam interwały i 2 razy w tyg na powietrzu po 50 min-10 km.
1270
5
dodał komentarz 18 maja 2015 19:08
Jasne.Tłuszcz schodzi tylko miałem na myśli ćwiczenia które mu pomogą.
dodał odpowiedź 18 maja 2015 22:52
Nie da się spalić tłuszczu z brzucha wykonując ćwiczenia na brzuch. Ćwiczeniami możemy co najwyżej uwidacznić, a tłuszcz schodzi równomiernie z całego ciała. Pozdrawiam i gratuluję 45 kg
dodał odpowiedź 19 maja 2015 01:16
Po prostu kontynuuj to co zacząłeś, a w końcu i ten tłuszcz zejdzie ( ten na dole brzucha u wielu jest najbardziej oporny).
