jakie cwiczenie na czworoboczne nog ?
jakie cwiczenie na czworoboczne nog zeby nie robic na stojaco bo wracam po kontuzji nog i niechce robic zabardzo na stojaco.
1 mam PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE i nwm jakie jeszcze 1 zrb
na dwuglowe mam
1. Przysiady ze sztangą na plecach
2. Uginanie nóg w leżeniu
1 mam PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE i nwm jakie jeszcze 1 zrb
na dwuglowe mam
1. Przysiady ze sztangą na plecach
2. Uginanie nóg w leżeniu
1328
4
dodał komentarz 17 maja 2015 21:08
dzieki ale niemam suwnicy, wzialem fronty :)
dodał odpowiedź 18 maja 2015 08:54
Profesjonalny atlas ćwiczeń kfd. Pl tam znajdziesz opisy i technikę wykonania praktycznie wszystkich ćwiczeń.
