ile jajek dziennie mozna jesc ?
Czy moge jesc codziennie po 2 jajka ? Oczywiscie wliczone, glownie dla tluszczu. Czy to za duzo czy moze nie ???
690
5
dodał komentarz 14 maja 2015 22:32
Dokładnie tak w jajkach są same witaminy i najlepsze składniki odżywcze nie ma limitu ich jedzenia, jeśli taki słyszałeś to bajka.
dodał odpowiedź 15 maja 2015 00:16
Spoko jak ci się wlicza w makro to jedz ja uważam że w zależności od masy ciała optymalne ilości jajek to od 3-6 .
dodał odpowiedź 15 maja 2015 11:23
Ja jem 6 jajek dziennie i żyje ;)
dodał odpowiedź 15 maja 2015 15:51
Jak najbardziej. Nie wierz w to co gadają ludzie, o jedzeniu 2 jajkach tygodniowo itp. Jedz śmiało ile chcesz. W końcu jajka to najlepsze białko w przyrodzie. Sprawdza się też dobrze jako źródło tłuszczu i witamin,
