Zatrucie biegunki etc
mam pytanie, złapała mnie grypa żołądkowa co prawda 1 dzień tak mega ostro że nic nie przełknąłem raptem 600 kcal ( tutaj wymioty i woda, wiadomo ) , przytrzymało mnie 2 i 3 dzien ale generalnie tutaj juz tylko biegunkowo... i słaby się czuje to wiadomo 3 dni bez treningu. Jadłem mniej więcej 1200-1500 kcal średnio ledwo ( raczej węgli troszkę typu owsiane płatki itd, coś lżej strawnego, wafle ryżowe, jakies kasze... mniej białka ). Pytanie moje jak wrócić po 3-4 dniach do swojej póli 2100 kcal... czy przez taki okres i takie zatrucie nie zwolnił zbytnio metabolizm, chce stopniowo revers robic i podbijac kcal 100 dziennie, a nie zalać się a teraz jest zakłopotany co robić ... dziękuje za pomoc !
1498
2
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2015 05:46
Cześć, najlepiej będzie jak wyzdrowiejesz w 100%. Potem zwiekszaj kcal posiłków. Wiadomo teraz Twój organizm jest przemeczony.
dodał odpowiedź 28 kwietnia 2015 23:30
Na zatrucie polecam jeść mocno rozgotowany ryż, lekarze takze tak polecają ;) wykuruj się do końca i dodawaj powoli kalorie. Myślę że przez 3 dni z twoim metabolizem nic się nie stało. Możesz śmiało dokładać kcal.
