dziswiejszy trening i wypad na basen
Witam. Zamierzam dzisiaj po treningu jechac na basen i troche poplywac. Sadzicie ze ppo treningu pasuje cos zjesc czy wrecz przeciwnie. JEchac na basen na malym gldozie zeby spalac tluszcz ??
1211
2
dodał odpowiedź 1 kwietnia 2015 17:09
To zależy jaki będzie odstęp czasu pomiędzy treningiem, a basenem. Myślę, że warto będzie zjeść trochę lekkich węgli, dobre będą tu wafle ryżowe.
dodał odpowiedź 1 kwietnia 2015 19:37
postaraj sie zjeść jakiś posiłek lekki po tym treningu a przed basenem.
