Wystające łopatki
Witam,
od dzieciństwa mam wystające łopatki a tym samym moja klatka piersiowa wygląda na mniejsza i zapadniętą, barki są pochylone ku przodowi. i teraz moje pytanie - czy ćwiczeniami na siłowni można wyeliminować tą wadę? Jeżeli tak to jakimi?
od dzieciństwa mam wystające łopatki a tym samym moja klatka piersiowa wygląda na mniejsza i zapadniętą, barki są pochylone ku przodowi. i teraz moje pytanie - czy ćwiczeniami na siłowni można wyeliminować tą wadę? Jeżeli tak to jakimi?
788
6
dodał odpowiedź 24 listopada 2013 20:23
pierwsze co staraj się prostować, do tego na pewno ćwiczenia na plecy Ci pomogą lecz musisz zwrócić uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń, znam kilka prostych ćwiczeń korekcyjnych takich jak np opad tułowia z oparciem rąk na drabinie lub weź kij i trzymaj go nad głową i zrób tak zwany świecznik.
dodał odpowiedź 24 listopada 2013 20:44
radze sie udac do fizloterapeuty, ale z takim czyms mozesz cwiczyc
dodał odpowiedź 24 listopada 2013 21:13
Dokładnie, najlepiej udać się do fizjoterapeuty, który doradzi, jakie ćwiczenia wykonywać, zapewne do takich będą należeć rozpiętki.
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 12:14
Siłownia Ci nie pomoże, poszukaj w necie jakiś ćwiczeń korekcyjnych.
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 17:02
mozesz tez sprobowac skupic sie na tylnym aktonie barkow
