jak zmniejszyć wcięcie w talii?
Witam was! Piszę do was ponieważ mam jeden problem. Jestem chłopakiem 18 lat i mam strasznie wielkie wcięcie w talii jak u dziewczyny. Przez to nie mogę normalnie się ubrać bo ubrania na mnie nie pasują ponieważ nie układają się na,, boczkach '' Proszę was bardzo o pomoc! Pozdr.Marcin
749
3
dodał odpowiedź 30 marca 2015 09:40
Witaj,
Za ogólne poszerzenie talii odpowiada kościec jak i po części mięśnie brzucha i tutaj możemy w miarę to zmienić. Proponuję 3x w tygodniu wykonywać trening na skośne mięśnie brzucha np. spięcia boczne leżąc/stojąc, wymahy sztangą czy spięcia ze sztangielką stojąc. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 31 marca 2015 16:52
ćwicz skośne mięśnie brzucha na każdym treningu brzucha.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 15:02
Tak jak napisał kolega, ćwicz mięśnie skośne brzucha ciężarem, żeby je rozbudować i wtedy Ci się poszerzy talia.
