co to trening hipertroficzny ?
..
316
2
dodał odpowiedź 29 marca 2015 15:36
Witaj,
Trening hipertroficzny, to taki trening który pozwala mięśniom na hipertrofię czyli wzrost mięśni oraz odpowiednia manipulacja objętością treningową. Podeślę tutaj artykuł, który świetnie opisuje założenia tego treningu : http://www.kfd.pl/hst-hypertrophy-specyfic-training-396.html/ Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 29 marca 2015 18:32
jest to taki trening który prowadzi mięśnie do wzrostu.
