Czy picie dużej ilości płynów zmniejsza ryzyko kontuzji ?

Witaj, Mięśnie to 70% wody zatem idąc tokiem rozumowania, brak wody nie tyle może powodować kontuzje co zmniejszyć % ich wystąpienia. Ale woda odpowiada także za regulacje hormonalne, stan wodny skóry jak i na regulację trawienną posiłków. jednak zbyt wysokie spożywanie płynów, nie wpłynie na zmniejszenie ryzyka. Nadmiar i tak zostanie wydalony. Pozdrawiam

i tak i nie. Nadmiar wody zostanie wydalony z organizmu, a zbyt małe jej spożycie zaburzy niektóre procesy w organizmie.