Forma od wody? O co chodzi?
Slyszalem ze podobno gdy bedziemy pic duzo wody przez tydzien to bedzie tak jakby forma czyli bardzo mocno bedzie widac wszystkie miesnie, czy to prawda? wytlumaczy ktos?
1650
2
dodał odpowiedź 26 marca 2015 21:29
Witaj,
Ten zabieg stosuje się przed zawodami. Pijąc dużo wody (około 8l) nasilamy diurezę czyli wydalanie wody z organizmu (mamy nadwyżkę wody więc organizm wszystko wydala) przyzwyczajamy organizm przez około 5-6 dni, gdzie w ostatni dzień zawodów lub przed wyjściem ileś godzin (tutaj nie określę ile gdyż nie jestem specjalistą) nie pije nic. Nie dostarczamy płynów, a mamy nasiloną diurezę zatem organizm będzie cały czas wydalać wodę z organizmu i sięgnie właśnie po wodę podskórną. Każdy kij ma dwa końce, jak wiemy woda reguluje większość procesów w naszym organizmie jeśli przeliczymy się z tym możemy być płascy (słabe absorbowanie energii w glikogen), co także może skutkować podlaniem tłuszczu. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 27 marca 2015 09:31
robi się tak przed zawodami kulturystycznymi. pije się przez pewien okres czasu dużo wody i organizm wydala coraz więcej to wody przez co mięśnie stają się wyraziste.
