ZAKWASY W TRIC A KLATA
Mam zakwasy w tricepsach a dzisiaj jest dzien klatki. Klatka idzie mi najslabiej dlatego zawsze daje z siebie 100% i zależy mi na tym treningu i nwm czy go nie przesunac ? z zakwasami w tricapsach bede mial mniej sily ? czy bez znaczenia i walic
926
3
dodał odpowiedź 25 marca 2015 17:50
Dobrze sie rozgrzej przed wyciskaniem, zrób z 2 serie wstepne, ogólnie sie rozgrzej, a tric przestanie bolec. A potem daj z siebie 100% pozdro !
dodał odpowiedź 26 marca 2015 19:47
hmm najlepiej gdybyś klatę robił razem z tricepsem lub triceps dzień po klacie.
