zdrowe śniadanie
Witam
mam takie pytanie, chciałbym zacząć jeść zdrowe śniadania. Zazwyczaj były to płatki z mlekiem głównie czekoladowe, więc nie było to za dobre.
Czy maślanka owocowa wraz z płatkami owsianymi będzie dobrym sposobem na początek dnia. Chodzi mi o to czy da mi to energię na te kilka następnych godzin typu trening lub po prostu samo funkcjonowanie?
mam takie pytanie, chciałbym zacząć jeść zdrowe śniadania. Zazwyczaj były to płatki z mlekiem głównie czekoladowe, więc nie było to za dobre.
Czy maślanka owocowa wraz z płatkami owsianymi będzie dobrym sposobem na początek dnia. Chodzi mi o to czy da mi to energię na te kilka następnych godzin typu trening lub po prostu samo funkcjonowanie?
1564
4
dodał odpowiedź 18 marca 2015 19:18
Witaj,
No maślanka owocowa też nie jest za dobra, dość duże ilości cukru. Lepszym wyborem będzie owsianka z owocami świeżymi lub suszonymi + jakaś porcja białka (nabiał,jaja,mięso czy ryby). Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 19 marca 2015 13:16
Witaj, płatki owsiane będą najlepszym wyjśćiem, z czasem się przyzwyczaisz, możesz dorzucić do tego jakąś odżywke białkową
dodał odpowiedź 20 marca 2015 18:27
tak płatki owsiane bedą idealne do tego celu. mozesz do nich dodawać też rodzynki dla lepszego smaku i urozmaicenia ich.
