jak zaczać trening siłowy po operacji wyrostka robaczkowego
witam .od jakiś 3 lat uczęszczałem na silownie reguralnie , ale niestety przytrafił mi się operacja wyrostka robaczkowego i to po psuło mi dalsze plany .Pytałem lekarza czy mogę wrócić na siłownie , powiedział ze tak po 6 tygodniach do lekkich treningów tylko mam wykluczyć dolna partie, jak to?co to teraz będzie .co Sadzisz na temat tego?
591
3
dodał odpowiedź 18 marca 2015 18:50
Witaj,
Wykluczyć dolną partię, chodziło o to że na razie nie trenować dolnej partii. Oczywiście mogę się mylić, jednak proponowałbym się dowiedzieć dokładnie kiedy możesz zacząć wykonywać wszelkie ćwiczenia na nogi itp, nawet te lekkie. Ale operacja wyrostka nie skreśla treningów do końca życia, podpytaj o to swojego lekarza. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 19 marca 2015 13:03
Wydaje mi się że chodziło byś na razie nie trenował nóg, ani pewnie cięższych ćwiczeń jak martwy ciąg, pewnie te wykluczenie to też nie na całe życie tylko na okres jakiegoś czasu, musisz rozmawiać dobrze z lekarzem i o wszystko wypytywać ;)
dodał odpowiedź 20 marca 2015 18:45
nie rób puki co dolnych partii
