Jak obliczyć zapotrzebowanie przy ogromnej otyłości ?
Witam
Zastawiam się jak oblicza się zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki dla osoby o wadze np. 200kg. Często słyszę odpowiedz, że wystarczy zdrowo jeść ale według mnie może przesadzić i ze zdrowymi produktami. Wydaje mi się , że przy obliczaniu makroskładników nie powinno uwzględniać aż 200kg. Każde proszę o odpowiedź osoby które NA PRAWDĘ mają pojęcie o diecie a nie osoby które wyślą mi link do kalkulatora. Fajnie byłoby gdyby wypowiedział się jakiś trener. Czekam z niecierpliwością na odpowiedź. Fajnie byłoby jak ktoś podał przypładowe zapotrzebowanie i ilość makroskładnikow dla takiej osoby. Pozdrawiam
Zastawiam się jak oblicza się zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki dla osoby o wadze np. 200kg. Często słyszę odpowiedz, że wystarczy zdrowo jeść ale według mnie może przesadzić i ze zdrowymi produktami. Wydaje mi się , że przy obliczaniu makroskładników nie powinno uwzględniać aż 200kg. Każde proszę o odpowiedź osoby które NA PRAWDĘ mają pojęcie o diecie a nie osoby które wyślą mi link do kalkulatora. Fajnie byłoby gdyby wypowiedział się jakiś trener. Czekam z niecierpliwością na odpowiedź. Fajnie byłoby jak ktoś podał przypładowe zapotrzebowanie i ilość makroskładnikow dla takiej osoby. Pozdrawiam
413
3
dodał odpowiedź 20 marca 2015 19:35
udaj się po porady do dietetyka jeśli sam tego zrobić nie umiesz.
dodał komentarz 20 marca 2015 20:28
No z tego co widzie to na tym portalu jest wielu "specjalistów' I wśród użytkowników) ale z tego co widać to tylko kopiują odpowiedzi z neta. A takie porady to sobie daruj.
dodał komentarz 20 marca 2015 20:49
zapotrzebowanie możesz obliczyć tradycyjnym wzorem jeśli nie chcesz kalkulatorem internetowym. wzór: waga*24*wspólczynnik aktywnosci fizycznej od 1 do 1.5= twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i od niego odejmuje się stosowna ilość kcal 300-500.
